Modern postural yoga består till stor del men inte uteslutande av utövandet av asanas. Det fanns väldigt få stående asanas före 1900. År 2012 fanns det minst 19 utbredda stilar från Ashtanga Yoga till Viniyoga. Dessa betonar olika aspekter inklusive aerob träning, precision i asanas och andlighet i Haṭha yogatraditionen. Till exempel har Bikram Yoga en aerob träningsstil med rum som är uppvärmda till 105 °F